Så fort snøen forsvinner vil mange mosjonister ut å løpe for å bevare formen og treningsvanene. Andre tenker kanskje at NÅ – skal jeg starte og legge et perfekt grunnlag før neste vinter!
Da kan denne siden fra Norges Friidrettsforbund sjekkes ut nærmere. De har laget tips for å komme i gang med målrettet trening med riktig progresjon for ditt nivå.
Kategoriene du kan velge treningsprogram etter er: Grunnleggende, Litt trent, Fra utrent til løper, og Mer trent – under timen på mila.
Vel bekomme og lykke til!
